Body Mass Index

Body Mass Index (BMI) jest bardzo pomocnym wskaźnikiem określającym stosunek masy ciała do wzrostu. Za jego pomocą możemy w łatwy sposób sprawdzić czy nasza aktualna masa ciała jest optymalna. Wystarczy, że podzielimy masę ciała przez wzrost w metrach podn

iesiony do kwadratu.

Na przykład osoba ważąca 70 kg o wzroście 1,75m będzie miał indeks BMI =22,9

Prawidłowe BMI powinno mieścić się w przedziale od 18,5 do 24,9.

Jeśli BMI mieści się w zakresie 25-29,9 – jest to nadwaga

BMI między 30 a 34,9 to otyłość pierwszego stopnia

BMI między 35 a 39,9 to otyłość drugiego stopnia, natomiast

BMI większe niż 40 to otyłość trzeciego stopnia, zwana również otyłością olbrzymią.

BMI można również sprawdzić za pomocą międzynarodowej tabeli, która znajduje się poniżej.

#BMI