Czym można zastąpić mleko zwierzęce?
Jest ono o wiele bardziej smaczniejsze, bo wiadomo świeże. Nie kosztuje majątku, w porównaniu z tym, co jest w sklepie eko w ładnym...
Czym zastąpić jajka?
Choć jajka są bardzo dobrym źródłem: białka, minerałów, np. żelaza, to osoby z alergią muszą je wykluczyć ze swojego menu. Są też...
Błonnik-dlaczego warto o nim pamiętać?
Błonnik możemy znaleźć ze wszystkich produktach pochodzenia roślinnego: warzywa, owoce, ziarna. Jest nietrawioną częścią pokarmu, ale...
Czym można zastąpić mięso w posiłku?
Każdy z nas potrzebuje dostarczyć białka swojemu organizmowi, aby: komórki, enzymy, hormony, przeciwciała zostały prawidłowo zbudowane....
Rozgrzej się na zdrowie!
Choć mrozy jeszcze nie zawitały do nas, to proponuję zaopatrzyć się w kilka rozgrzewających przypraw. Poza tym, że możemy efektywnie po...
Pasty do smarowania pieczywa
Dziś zdradzę moje przepisy na pasty, które mogą zastąpić pasztet, wędlinę na kanapce. Pierwsza z nich jest z cieciorki. Wcześniej...
Placuszki gryczane bez jajka
Składniki: duży kubek kefiru, 10 łyżek mąki gryczanej, łyżka oliwy z oliwek. Sposób przygotowania: 1. Kefir przelać do miski. 2. Dodawać...
Pierwsze pokarmy w diecie dziecka
Podczas wprowadzania nowych pokarmów należy obserwować dziecko i iść za jego potrzebami. Pamiętajmy o jakości produktów. Starajmy się...
